اضطرابالقلق العام
ستساعدك هذه النشرة في التعرف على اضطراب القلق العام وأنواعه وأعراضه وعلاجه.
على الرغم من أن فترة الحمل والولادة يمكن أن تكون فترة شيقة، فهي يمكن أيضًا أن تكون فترة عصيبة بالنسبة لبعض النساء. ويرجع ذلك إلى مرور النساء بتغيرات بدنية وهرمونية وعاطفية عديدة تُعِدُّهن لاستقبال المولود.
يمكن أن يُسبب اجتماع هذه التغيرات مع عوامل جينية وضغوط من البيئة المحيطة إلى الإصابة بالقلق.
يشكل القلق بشأن أمور مثل المشكلات الأسرية أو الصحية أو المالية، جزءًا طبيعيًا من الحياة بنسبة ما، ولكن الأشخاص الذين يتم تشخيصهم باضطراب القلق العام يبدؤون في الشعور بقلق شديد بشأن أمور بسيطة لا تستدعي القلق على الإطلاق. وهذا الشعور يجعل من الصعب عليهم أن يعيشوا حياتهم بالطريقة المطلوبة أو التي يريدونها.
بالنسبة لمرضى اضطراب القلق العام،الأمر الذي يثير قلقهم عادةً هو عدم اليقين. ونظرًا إلى أن فترة الحمل والولادة كثيرًا ما تكون مصحوبة بعدم اليقين، فإنها فترة يشهد فيها المصابون باضطراب القلق العام الكثير من القلق.
- القلق بشأن المشكلات الحالية، مثل إرضاع الطفل الرضيع في الموعد المناسب، وسداد الفواتير، وكيفية التكيف مع مسؤوليات الرضيع والعمل والأسرة.
- القلق بشأن أمور لم تحدث بعد ولكن من الممكن أن تحدث، مثل مرض الطفل.
يتمثل أحد الاختلافات بين النوعين في حجم سيطرتنا على الموقف. عادةً ما نستطيع السيطرة بشكل مباشر على المشكلات الحالية. ولكن، لدينا سيطرة ضئيلة أو منعدمة تمامًا على المشكلات التي ربما تحدث في المستقبل، مثل إصابة الطفل الرضيع بمرض الإنفلونزا.
يُعد فهم نوع القلق المسبب للمشكلة جزءًا مهمًا للسيطرة على القلق.
- صحة الرضيع وعافيته
- القدرة على القيام بدور الأم بشكل جيد
- الولادة المؤلمة أو الشاقة
- صحة الأحباء الآخرين
- المسؤوليات والأعمال المنزلية
- القلق المفرط بشأن الأنشطة اليومية
- صعوبة السيطرة على نوبات القلق
- إدراك أنكِ تقلقين لأسباب تافهة أو من دون سبب
- الشعور بالقلق بسهولة
- المعاناة من مشكلات في النوم بسبب الأفكار المثيرة للقلق
- الشعور بتعب في أوقات كثيرة
- الإحساس بآلام لا تفسير لها
قد تسوء الأعراض أو تتحسن في أوقات مختلفة، إلا أنها تسوء مع التوتر.
يمكن أن يكون التعامل مع القلق أمرًا مجهدًا. والخبر السار هو أن اضطراب القلق العام قابل للعلاج!
- العلاج النفسي (العلاج بالكلام)
- العلاج السلوكي المعرفي هو شكل من أشكال العلاج الذي يمكن أن يساعدك في تغيير طريقة تفكيرك وسلوكك. كما يمكن للعلاج أن يساعدك على رؤية الأمور من منظور مختلف. ويمكنه أيضًا مساعدتك في معرفة الأمور المفيدة والمجدية بالنسبة لك وما هو على خلاف ذلك.
للحد من الأعراض في بعض الأحيان، يصف الأطباء أدوية بالإضافة إلى العلاج النفسي (العلاج بالكلام). سيتعاون الطبيب معك لإيجاد أفضل دواء يناسب احتياجاتك.
للمعلومات والاستفسارات، يمكنك الاتصال بخدمات الصحة النفسية في الفترة المحيطة بالولادة – عيادة صحة المرأة:
البريد الإلكتروني: WMHnurses@sidra.org
رقم هاتف العيادة: 40037109; 40037177; 70675153
شركاء التأمين لدينا
شركاء التأمين لدينا
