مشكلات المثانة التي قد تحدث بعد الولادة

ستقدم لِكِ هذه النشرة معلومات عن بعض مشكلات المثانة التي قد تحدث بعد الولادة أو الجراحة. وتشمل هذه المشكلات ما يلي:
- عسر التبول: الشعور بالألم أو عدم الراحة عند التبول.
- احتباس المثانة: صعوبة إفراغ المثانة.
- فقدان الإحساس بالمثانة: صعوبة الشعور بالحاجة إلى إفراغ المثانة.
- سَلَس البول: تسرب البول.
قد ُتُعزى هذه المشكلات إلى أثر الولادة أو التخدير الذي تلقيِتِه، أو استخدام القسطرة البولية (أنبوب بلاستيكي) لتصريف البول من المثانة. من المحتمل أيًضًا حدوث مشكلات في المثانة إذا كنِتِ قد تعرضِتِ لمشكلات مشابهة من قبل.
في الأيام الأولى التي تلي الولادة، تفقدين الكثير من السوائل التي كانت تملأ جسمك بسبب الحمل. الأمر الذي قد يجعل مثانتك تمتلئ بسرعة، مما قد يعرضك لخطر تلف وتمدد المثانة المفرط، ما لم يتم إفراغ البول بانتظام. إذا لم تتمكني من إفراغ مثانتِكِ بالكامل، فأنِتِ مهددة بخطر الإصابة بعدوى المسالك البولية.
ما الوضع الطبيعي الذي يجب أن تكون عليه المثانة؟
- التبول (إفراغ المثانة) من ٤ إلى ٦ مرات في اليوم ومن ٠ إلى مرة واحدة أثناء الليل.
- التبول بمقدار من ٣٠٠ إلى ٥٠٠ مل من البول في كل مرة.
- الشعور بالارتياح أو بأنك أفرغت مثانتِكِ بالكامل.
- يجب أن يكون لون البول أصفر باهًتًا.
لماذا ُتُعد كمية البول في مثانتي أمرًا مهمًا؟
- إذا كانت مثانتِكِ تحتوي على أكثر من ٦٠٠ مل من البول فأنِتِ معرضة لخطر التمدد المفرط للمثانة، ما يزيد من صعوبة الإفراغ الكامل للمثانة. فلن تتمكن جدران المثانة المرنة المتمددة تمددًا مفرطًا من دفع البول بقوة كافية لإخراجه من المثانة. قد يؤدي هذا أيًضًا إلى تعرضِكِ لسلس البول الزائد حيث يبدأ البول الزائد في التسرب من المثانة.
- إذا كانت مثانتِكِ تحتوي على أقل من ٢٠٠ مل من البول، فلن تتمدد جدران المثانة بالقدر الكافي الذي يجعلها ترسل إشارات إلى المخ كي ينبهِكِ إلى استخدام المرحاض أو الضغط على جدران المثانة لإفراغها بالكامل.
كيف يمكنني إفراغ المثانة بالكامل؟
يمِكنِكِ اتباع هذه النصائح البسيطة لتحفيز مثانتِكِ على الإفراغ بالكامل:

- تأكدي من أنِكِ تناولِتِ مسكن جيد للألم. فالمثانة لا تتحفز لتفريغ البول بالكامل إذا كنِتِ تشعرين بالألم.
- اجلسي دائمًا على المرحاض. ولا تكوني في وضعية غير مستقرة أو في وضع القرفصاء فوق مقعد المرحاض. فالجلوس على المرحاض يساعد عضلات قاع الحوض على الارتخاء ويساعد المثانة على تأدية عملها بكفاءة أكبر.
- خذي وقتِكِ ولا تتعجلي أثناء استخدام المرحاض.
- حافظي على مسافة واسعة بين ساقيك للسماح بخروج البول من الجسم بسهولة أكبر.
- انحني للأمام مع وضع قدميِكِ على الأرض أو على مقعد صغير.
- أبقي ظهرِكِ مستقيمًا وأسندي مرفقيِكِ على ركبتيِكِ.
- أرِخِي عضلات بطنك تمامًا.
- لا تقومي بالشد. أرخي عضلات كتفيِكِ وبطنِكِ وعضلات قاع الحوض وانتظريِ مثانتِكِ حتى ُتُفرغ تمامًا. مثانتك عبارة عن عضلة، دعيها تقوم بالأمر نيابة عنِك.
- يمكنِكِ محاولة التأرجح برفق إلى الأمام والخلف.
- في بعض الأحيان، قد تساعدِكِ وضعية الوقوف ثم الجلوس مرة أخرى أو التمشية قبل الجلوس والمحاولة مرة أخرى.