world breastfeeding week

نصائح لضخ وتخزين حليب الأم

في إطار دعم الأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية، قام فريق من الخبراء في مركز السدرة بإصدار سلسلة من المقالات حول الجوانب المختلفة للرضاعة الطبيعية. ويركز هذا المقال على النصائح الخاصة بكيفية ضخ وتخزين حليب الأم. 

كيفية ضخ حليب الأم باستخدام مضخة الثدي

  • اغسلي يديك عند القيام بضخ حليب الثدي أو التعامل مع هذا الحليب بعد ضخه.
  • حاولي الجلوس بشكل مريح.
  • قومي بتحفيز ادرار الحليب في الثدي باستخدام يدك، وذلك عن طريق تدليك الثدي برفق أو التفكير في طفلك أو مشاهدة فيديو وصور لطفلك للمساعدة على ادرار وتدفق الحليب.
  • بمجرد أن يبدأ الحليب في التدفق قومي باستخدام المضخة.
  • ضعي قمع المضخة فوق الحلمة مباشرة وأمسكيه برفق ولكن بثبات لضمان التصاق القمع بالثدي بصورة محكمة.
  • حافظي على التصاق القمع ببشرتك طيلة الوقت الذي تقومين فيه بضخ حليب الثدي.
  • واصلي الضخ إلى أن يتباطأ تدفق الحليب واستمري بعدها لمدة دقيقة أخرى، ثم قومي بعدها بالانتقال إلى الثدي الآخر. وعندما يتباطأ تدفق الحليب في الثدي الثاني، عودي إلى الثدي الأول. ثم قومي بإنهاء الضخ من الثدي الثاني عندما يتباطأ تدفق الحليب في المرة الثانية.
  • إذا كنت تقومين بضخ الحليب من كلا الثديين في نفس الوقت (مضخة مزدوجة)، قومي بإيقاف المضخة لمدة 30 ثانية عندما يتباطأ تدفق الحليب. ثم قومي بتشغيلها مرة أخرى واستمري إلى أن يتباطأ تدفق الحليب مرة أخرى.

نصائح لتخزين حليب الثدي

  • ينبغي عليك تخزين حليب الثدي الذي قمت بضخه في الجزء الخلفي من الثلاجة لضمان بقائه بارداً بقدر المستطاع حيث تكون درجة الحرارة في هذا الجزء أكثر استقراراً.
  • عند الانتقال من مكان إلى آخر قومي دائما بنقل حليب الثدي في حقيبة باردة مع أكياس الثلج.
  • إذا لم يكن لديك ثلاجة أسألي صاحب العمل عما إذا كانت هناك ثلاجة متاحة.
  • قومي بتخزين حليب الثدي وفقاً للإرشادات التالية:
    • في درجة حرارة الغرفة: 3 – 4 ساعات
    • في مبرد مع أكياس الثلج: 24 ساعة
    • حليب ثدي طازج في الثلاجة: 3-5 أيام
    • حليب كان مجمد وتم ذوبانه في الثلاجة: يوم واحد
    • في المجمد (الفريزر) الموجود داخل الثلاجة: أسبوعين
    • في مجمد الثلاجة الذي له باب منفصل: 3-6 أشهر
    • ثلاجة التجميد العميق (ديب فريزر): 6-12 شهر
  • جربي أوعية مختلفة للتأكد من أنها لن تسرب الحليب عند ذوبانه أو نقله.
  • قومي بوضع ملصق على وعاء حليب الثدي واكتبي عليه تاريخ ضخ الحليب قبل أن تضعيه في الثلاجة أو المجمد (الفريزر). ضعي كمية احتياطية من الحليب في المجمد لمساعدتك خلال الأسابيع الأولى.
  • كوني مستعدة عن طريق الاحتفاظ بقميص إضافي وبعض حشوات الثدي في مكان العمل.
  • قومي بإذابة حليب الثدي المجمد خلال الليل في الثلاجة استعداداً لإعطائه للشخص المسؤول عن رعاية الطفل.
  • إذا كنت تستخدمين حليب الثدي خلال 5 أيام من ضخه، فمن الأفضل أن تقومي بتخزينه في الثلاجة بدلا من المجمد (الفريزر).

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH