world breastfeeding week

مركز السدرة للطب والبحوث يقدم النصح للأمهات العاملات المرضعات بمناسبة الأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية

يوافق الأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية الفترة من 1 إلى 7 أغسطس. والأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية هو حملة سنوية قام بتأسيسها التحالف العالمي لتشجيع الرضاعة الطبيعية. ويدعو موضوع الحملة لهذا العام إلى اتخاذ تدابير عالمية منسقة من أجل تمكين ودعم جميع النساء العاملات، في كل من القطاعين الرسمي وغير الرسمي، للجمع بين العمل وتربية الأطفال وخاصة فيما يتعلق بالرضاعة الطبيعية.

وبمناسبة هذا الحدث الهام، يقوم قسم علاقات وتنمية المجتمع في مركز السدرة بالاشتراك مع اختصاصيي الرضاعة بتقديم النصائح والمعلومات البيانية للأمهات العائدات إلى العمل بعد اجازة الوضع. ويمكن تنزيل مخطط المعلومات البياني من خلال هذا الرابط هنا على الموقع الالكتروني لمركز السدرة (www.sidra.org).

كما يقوم فريق مركز السدرة بإجراء دراسة محلية بين الأمهات العاملات في قطر لقياس المستويات الحالية لإدراكهن لأهمية الرضاعة الطبيعية وتحقيق التوازن بين الرضاعة الطبيعية ومسؤوليات العمل. وسيقدم مركز السدرة النصائح الهامة المتعلقة بالرضاعة الطبيعية والتوجيهات الخاصة بالاستخدام الآمن للأدوية أثناء فترة الرضاعة من خلال قنوات التواصل الاجتماعي والموقع الالكتروني للمركز. كما يتم التخطيط أيضا لعقد سلسلة من ورش العمل للأمهات وطلاب الطب والتمريض في شهر سبتمبر.

وقالت ايمان نصر الله مديرة قسم علاقات وتنمية المجتمع في مركز السدرة للطب والبحوث أنه “قد يساور الأمهات، العائدات إلى العمل بعد الولادة، القلق بشأن قدرتهن على الجمع بين العمل والرضاعة الطبيعية لأطفالهن. ولهذا فإنه من المفيد أن تكوني جزءًا من شبكة تضم الأصدقاء وأفراد العائلة والزملاء الذين يمكنهم مساعدتك ومساندتك عندما تبدئي رحلتك كأم عاملة مع الرضاعة الطبيعية”، مضيفة أنه “بالرغم من وجود الكثير من المعلومات التي يعرضها مقدمي الرعاية الصحية بشأن فوائد الرضاعة الطبيعية لمساعدة الأمهات على الانتقال مرة أخرى إلى العمل، إلا أنه من المهم أن يكون أرباب العمل جزءًا من هذا النقاش. ومن خلال سياسات الموارد البشرية والممارسات الداعمة في مكان العمل يمكن ايجاد التدابير التي تدعم النساء العاملات لمواصلة الرضاعة الطبيعية”.

 

النصائح الأساسية للأمهات اللاتي يتهيأن للعودة إلى العمل

  • إذا لم يكن لديك شخص يعتني بطفلك في المنزل أثناء وجودك في العمل، قومي باختيار مكان قريب من محل عملك لرعاية طفلك بحيث يناسب هذا المكان التزامك بالرضاعة الطبيعية للطفل. وينبغي عليك عند اختيارك لهذا المكان أن تسألي المسؤولين عنه عما إذا كان لديهم مرافق ملائمة لحفظ حليب الأم؟ وهل هم مرتاحون للتعامل مع حليب الأم؟ وهل يمانعون في حضورك وقيامك بإرضاع طفلك في أي وقت؟
  • اطلبي من صاحب العمل إجراء ترتيبات مرنة لساعات العمل بحيث تتوافق مع احتياجات الرضاعة الطبيعية لطفلك. وينبغي عليك التحدث معهم بشأن خططك قبل أن تعودي إلى العمل.
  • تَعَرَّفي على حقوقك كأم مرضعة، حيث ينبغي أن يكون لدى إدارة الموارد البشرية سياسة معمول بها في هذا الصدد. ولذلك يمكنك أن تطلبي الاطلاع على تلك السياسة. وينص القانون في قطر على أن “الأم العاملة المرضعة لها الحق في اختيار ساعة يوميا للذهاب لإرضاع طفلها رضاعة طبيعية طوال مدة عام تبدأ من نهاية اجازة الوضع، بالإضافة إلى أن لها الحق في فترة راحة منصوص عليها في المادة (73) من هذا القانون. كما أن فترة الرضاعة الطبيعية جزء من وقت العمل ولا تؤدي إلى خفض أجر الأم العاملة”.
  • قومي باختيار مضخة ثدي مناسبة لكي تساعدك على ضخ حليب الثدي بسرعة وكفاءة. ويمكن أن تكون تلك المضخة يدوية أو كهربائية بناء على رغبتك.
  • فكري في تجميد بعض حليب الأم قبل أن تعودي إلى العمل.
  • قومي بإجراء تجربة لمدة أسبوع قبل عودتك إلى العمل من خلال ترك الطفل برفقة أحد مقدمي رعاية الأطفال واذهبي إلى مكان يمكنك فيه استخدام مضخة حليب الثدي. وستعطيك هذه التجربة الفرصة لدراسة الموقف، وتساعدك على وضع خطة بشأن وقت ومكان استخدام المضخة. وإذا كنت تعرفين نساء أخريات في عملك قمن باستخدام مضخة حليب الثدي لإرضاع أطفالهن، فقد يكون من المفيد التحدث معهن لمعرفة كيفية قيامهن بالتغلب على التحديات التي واجهتهن.

 

نصائح يومية للأمهات المرضعات العاملات

  • توجهي إلى غرفة خاصة لكي تقومي بضخ حليب الثدي (تحدثي مع إدارة الموارد البشرية أو مع مشرف عملك من أجل التعرف على توفر المكان المناسب لهذا الغرض).
  • حاولي تنظيم أوقات راحتك على فترات منتظمة (حوالي كل ثلاث ساعات) لكي يكون لديك الوقت لاستخدام مضخة حليب الثدي.
  • قومي باستخدام المضخة في منتصف الصباح ووقت الغذاء وبعد الظهر، مع تخصيص حوالي 20 إلى 30 دقيقة على الأقل لكل مرة.
  • تناولي الأطعمة المغذية والوجبات الخفيفة الصحية.
  • حاولي شرب 3 لترات من المياه على الأقل يومياً.
  • قومي بإرضاع طفلك رضاعة طبيعية في الصباح قبل ذهابك إلى العمل وبمجرد أن تعودي إلى المنزل.
  • قومي بإرضاع طفلك رضاعة طبيعية على مدار اليوم إذا لم تذهبي إلى العمل.

 

للحصول على مزيد من المعلومات، يُرجى زيارة موقع www.sidra.org حيث سيتم نشر مقالات أسبوعية مخصصة للرضاعة الطبيعية في المدونة.

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH