an image of a plan flying and a women looking

الاستعداد هو مفتاح تجنب الأمراض المرتبطة بالسفر

تقدم فاليري هارمون استشارية قسم مكافحة ومنع العدوى في مركز السدرة بعض النصائح الهامة لمن ينوي السفر هذا الصيف حيث تقول: “بالرغم من أن معظم الأمراض المرتبطة بالسفر هي أمراض بسيطة ويمكن علاجها بأدوية تباع بدون وصفة طبية، هناك أيضا أمراض مُعدية خطيرة شائعة في بعض المناطق من العالم. وينبغي على جميع المسافرين الاستعداد للسفر واتخاذ التدابير اللازمة لحماية أنفسهم. وعلى أية حال، لابد وأنك ترغب في الاستمتاع بعطلتك بدلا من خسارة وقتك الثمين في علاج مرضك أثناء السفر”.

الاستعداد قبل السفر

  • من المفيد إجراء فحص طبي قبل السفر للتأكد من أنك بصحة جيدة بالقدر الكافِ للقيام بالرحلة.
  • يُنصح بشراء خدمة التأمين أثناء السفر والتي تشمل التأمين الصحي وخدمة الإخلاء الطبي إذا احتجت إلى نقلك إلى مستشفى ملائم. ويكون هذا مناسبا إذا كنت ذاهب إلى مكان لا يوجد به امكانية الوصول إلى مرافق الرعاية الصحية.
  • قُم بإجراء بحث عن المكان الذي ستقضي فيه عطلتك، حيث أن هناك العديد من المواقع الالكترونية الموثوق فيها التي ستعرض لك الأمراض المتوطنة في بلدان معينة.
  • تحقق دائما من اللقاحات المطلوبة للسفر، وما إذا كنت تحتاج إلى الحصول على تطعيم ضد التهاب الكبد إيه، والحمى الصفراء، وشلل الأطفال أو الملاريا. وهذا أيضا هام جدا بالنسبة للأطفال لأنهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.
  • هناك حاجة إلى الحصول على بعض اللقاحات قبل السفر بأسابيع أو أشهر، ولذلك فإنه من الأفضل أن تزور الطبيب الآن إذا كنت تخطط للسفر في غضون 4 إلى 6 أسابيع.
  • من المفيد دائما الاحتفاظ بحقيبة اسعافات أولية تشمل بعض الأدوية كمسكنات الألم، والمطهرات، والمواد الطاردة للحشرات. خذ ما يكفي لك ولأسرتك من هذه الأشياء.
  • يمكن أن تأخذ معك أيضا أقراص لعلاج الإسهال وأكياس محلول معالجة الجفاف.

التوجه لقضاء العطلة

  • عندما تكون مسافر بالطائرة لمسافة طويلة، تذكر أن تتمشى قليلا أو تمدد قدميك كلما أمكن ذلك، مع شرب الكثير من المياه.
  • يمكن للوجود في مكان صغير مغلق مثل الطائرة أن يزيد من خطر الإصابة بالجراثيم، ولذلك ينبغي عليك أن تحمل معك مطهر اليدين والمناديل المبللة التي تكون مفيدة على وجه الخصوص عند السفر برفقة أطفال صغار.
  • يمكن أن تصاب بحروق الشمس أو الانهاك الحراري في مناخ لا تكون فيه الشمس حارقة مثل مناخ الدوحة في فصل الصيف. تأكد من وضع دهان حماية الجلد من أشعة الشمس سواء كنت ذاهب إلى الشاطئ أو التسوق مع شرب المياه بشكل دائم.
  • الأمراض والجراثيم الشائعة الأكثر ارتباطا بالسفر هي أمراض الجهاز الهضمي، لأن تلك الأمراض يمكن الإصابة بها عن طريق أكل الطعام الذي لا يتم إعداده في ظروف صحية او بمياه غير معالجة. والأفضل هو أن تقوم بشراء المياه المعبأة وتتجنب الفواكه والخضروات الطازجة التي تم غسلها بالمياه غير المعالجة.

 

نتمنى لجميع المسافرين هذا الصيف عطلة ممتعة خالية من التوتر.

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH